El yogurt es una derivación de la leche que muchas personas consumen en su día a día, ya sea en la mañana, tarde o noche; sin lugar a dudas es un producto lácteo muy sabroso ya que ofrece una gran variedad en sabores y tipos de yogurt ideales para diferentes hábitos alimenticios.
Este producto tiene muchas ventajas al momento de consumirlo y entre tantas te contamos varias que te serán de gran ayuda al incluir esta bebida en tu rutina diaria.
El yogurt proviene de la fermentación de la leche, pero una gran ventaja de éste es que se digiere con más facilidad; siendo así una ventaja increíble para aquellas personas que son intolerantes a la lactosa.
Estabiliza la flora intestinal y los microorganismos del sistema digestivo ya que sus bacterias convierten al azúcar de la leche común, o lactosa, en ácido láctico.
Absorbe las grasas disminuyendo así el colesterol y reduce los efectos negativos de los antibióticos. El yogurt contiene minerales indispensables para mantener tus huesos sanos, como: Calcio, magnesio y fósforo; permitiendo así una vida plena y saludable.
Vive bien, vive Nutri.
Fuente: http://peru21.pe/vida21/yogurt-beneficios-leche-flora-instestinal-alimentacion-saludable-2196243
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